Masaż poprzeczny

Masaż poprzeczny (rozcieranie poprzeczne):
To punktowe, precyzyjne rozcieranie w poprzek przebiegu włókien podrażnionego ścięgna,
więzadła, przyczepu czy brzuśca.
Regeneracja tkanek odbywa się w oparciu 3 efekty:

• mechaniczny- obniżenie napięcia
• neurofizjologiczny- pobudzenie prioprioreceptorów czyli hamowanie bólu
• biomechaniczny- zwiększenie przepływu krwi i wzrost produkcji histaminy, która hamuje proces
  zapalny

Masażu nie wykonujemy przy świeżym urazie mięśnia lub ścięgna, dopiero po ok.2-3 tygodniach,
ponieważ dopiero wtedy zaczyna się faza zdrowienia.
Trudno powiedzieć jaka siła i czas, zależy to od urazu, ale przyjęto, że w stanach ostrych ok.3-
5min. , komin w chronicznych 5-8min.
Na bliźnie tworzą się zrosty krzyżowe. Włókna kolagenowe są poskręcane, a masaż poprzeczny
niszczy te źle ułożone i powodują odbudowę równoległą. Po ok.6-10 zabiegach siatka ta powinna
być dobrze odbudowana. Odbudowie tej sprzyjają ultradźwięki i laser.

Technika masażu poprzecznego:

• nacisk w jedną stronę (do siebie- żeby nie było kompresji w stawach międzypaliczkowych)
• rozluźnienie w drugą stronę

Przeciwwskazania:

• świeże uszkodzenia ścięgien i mięśni (nie wcześniej niż 2-3 tygodnie)
• krwiaki
• zapalenia kaletek
• zaburzenia krzepliwości krwi
• zwapnienia
• uszkodzenia skóry
• zapalenia nerwów
• problemy naczyniowe
• przy podawaniu środków przeciwbólowych